Теретане су све популарнији вид рекреације. Овај тренд прати и Чачак. У самом граду их је десетак. Познаваоци кажу да их има и више, да теретана има и на периферији града, али истичу да је још мали број оних које задовољавају високе стандарде, како у погледу простора, тако и опремљености квалитетним справама. Углавном, свако бира према својим потребама.Чињеница је да су ова места постала важна за све који држе до свог доброг физичког изгледа, а наравно и здравља. У распореду многих младих људи је обавезан одлазак у теретану, и то најмање три пута недељно.
Теретане се, заправо, могу сматрати и новим местом за излазак, јер ту се рађају и нова познанства, па неретко и љубави. Гужве почињу од Нове године, када многи, пре свега себи, кажу „од 1. јануара окрећем нови лист у свом животу“. Неки ту одлуку почињу да спроводе баш у теретанама. Вежбају и старији, истина нешто мање, јер многи из ових генерација предност дају рекреацији на отвореном простору. Ипак, за то је потребно и лепо време.
„Здраво тело и здрав дух“ је опет постао мото многих људи. Управо због тога су теретане популарни вид рекреације у слободно време. Додатно интересовање младих је почело са све приступачнијим интернетом, на коме је мноштво мотивационих видеа.
– Чини ми се да је то пробудило и покренуло моју генерацију, код којих је, мислим, највише оних који у теретане иду због физичког изгледа. Али, када се крене и из овог разлога добро је, јер убрзо постанемо свесни, бар већина, да су мишићи само један сегмент рада на себи. Све зависи колико је ко посвећен и шта му је циљ. Неки стално „мере“ своје мишиће, али увек им се чини да „то није то“, желе више… Мислим да они добијају најмање. На другом месту су они који вежбају и брину о својој исхрани, јер је и то веома важно. Али, за то је потребно мењати навике. Трећу групу чине млади који воде рачуна о сваком сегменту, да здраво живе потпуно, што значи да им је важан и одмор за свој организам – каже деветнаестогодишњи Стефан.
У теретану је почео да иде пре две године, заједно са неколико другова из разреда, да би им се убрзо прикључили и други. Сада, каже, од 30 ученика, у теретану их иде десетак. Месечна чланарина је око 3.000 динара, што омогућава вежбање сваког дана, а према ономе шта се жели, бира се и програм вежби. Рад са тренерима је важан, јер, истиче он, тако се избегну грешке, посебно почетничке.
– И девојчице и дечаци крећу са вежбама у теретанама, углавном, са 15 година. Неки почињу на атлетској стази, и то су, углавном дечаци. Али, чим почне зима, теретане се напуне. Радим на справама за све мишиће, јер није лепо када се, рецимо, раде вежбе за само један део тела. Идем три до четири пута недељно, вежбам око сат и по и још нисам задовољан својим изгледом. Али, за разлику од видео игрица на компјутерима и мобилним телефонима, после тог тренинга, осетим се растерећено и баш добро! Свако може издвојити сат времена током дана за рад на себи – закључује Стефан.
Ненад Павићевић у причу са теретанама ушао је са Дејаном Стојимировићем пре скоро десет година. Пре неколико месеци отворили су близу силоса „Atos“, још једну своју теретану и веома су задовољни послом. Како примећујемо, велики простор и висина омогућавају довољно кисеоника за сваког вежбача, а уз то влада одлична атмосфера.
– Експанзија ових простора је почела пре десетак година, али у Чачку се озбиљније вежба више деценија уназад. Први интернационални билдер био је Чачанин. Свих десет година смо улагали, занављали справе и пратили токове, како бисмо нашу теретану подигли на виши ниво. У преговорима смо за проширење ове теретане. Део простора ће бити одвојен за децу млађег узраста, са корективном гимнастиком – каже Ненад.
Како наглашава, ово је „крајње здрава прича“, јер се у теретанама не може научити ништа лоше. Баш напротив, користи су многоструке за здравље и изглед!
– Долазе и деца од 13-14 година, они раде, пре свега, на партеру, а не са теговима. Многи за мотив имају здравље, мислим да је њих највише. Други желе визуелно да изгледају боље. Има оних који хоће брзо да „набаце“ мишиће, али настојимо да утичемо да то не иде тако. Наравно, увек има оних који раде по своме – наглашава Ненад.
И он истиче да је за добру форму, уз тренинге, веома значајан избор хране. То значи потпуно „одрицање“ од слаткиша, пецива, теста, грицкалица… Ненад вежба шест пута недељно у теретани. Уз то иде на скијање, игра кошарку… И саветује да је вежбање на справама најбоље допунити неким аеробним тренингом и спортом.
Посебно га радује што у теретану долазе, не само млади, већ и они у „озбиљнијим“ годинама. Најстарија госпођа која вежба ушла је у осму деценију и како Ненад каже, виткија је и виталнија од многих девојчица.
И овај вид спорта доприноси да се људи упознају, друже, роди се и понека љубав, која се крунише браком.
– Теретана није само вежба и тренинг. То је начин живота! Сат, сат и по вежбе је довољно да се много тога промени на боље. Битно је да се стекну навике, да се тај начин живота сачува и у будућности – поручује Ненад Павићевић.
В. Т.
Teretane promovisu zdrav duh i zdravo telo 🙂