Период одржавања: 8 – 10 јуна
KABLAR TRAIL RUNNING CAMP окупља све заинтересоване за трчање у природи. Дружење, преношење искустава и заједнички тренинзи су основа овог окупљања. Намењен је како тркачима који желе унапредити спортске перфоманце тако и онима који тек почињу да трче ван асфалтних путева. Базира се на преношењу искустава искусних ултрамаратонаца, елиминисању навика које су штетни за даље напредовање, саветима како да се након тренинга опустите и оном најважнијем – дружењу и тимском раду. Идеалан је за тркаче рекреативце који желе слободу, отворен простор и за оне који желе да истражују и упознају нова места и пределе, а не усуђују се да почну сами… Током тренинга трчаћемо поред најлепших видиковаца, преко планинских врхова и поред већине манастира Овчарско-кабларске клисуре. Камп је отвореног карактера, није потребно бити маратонац или тркачки фанатик да бисте присуствовали КТРЦ.
Време одржавања: петак – недеља 8-10.06.2018.
Место одржавања: Објекат “ДОМ” Овчар Бања, ливаде, суме и гребени Овчарско кабларске клисуре.
Максимални број уцесника: 25
Смештај: “ДОМ” Овчар Бања, цена ноћења 840 дин. (топла вода, могуцност корисцења ресторана). Објекат “Дом” је удаљен око 500м источно од центра Овчар Бање поред жељезничке станице.
Предавач, водја кампа: Бојан Дулејан, ултрамаратонац из Београда.
Иницијатор, асистент кампа: Драган Митровић, мултиспортиста из Чачка.
Котизација: 500 дин. (трошкови предача и организације)
Пријаве, резервације: Драган Митровић, тел/вибер: +381 60 0374 048
ПРОГРАМ:
Петак 08.06.2018: Долазак, смештај, упознавање и представљање учесника.
Субота 09.06.2018: Рани јутарњи тренинг – разгибавање, истезање, прцање лаганим темпом 30 мин, истезање. Доручак, практична настава – коришћење карте, компаса, ГПС-а. Практицан рад на терену (источни гребен Каблара до Видовског тунела). Након ручка предавање – важност тренера, планирање тренинга, опреме, одеће И исхране пре, за време и након тренинга, трке, кретање по различитим теренима – падине Дебеле Горе. Након вечере – слајд пројекција, разговори, друзење.
Недеља 10.06.2018: Рани јутарњи тренинг – загревање, истезање, излазак на врх Каблара (ст.1) и повратак западном страном Каблара (ст.4). Касни доручак, предавања – планирање дугих тренинга, тура, трка, адекватна исхрана, опрема, одећа и обућа. Након ручка одлазак учесника кампа.
Препоручена опрема: комплет за трчање/ шетњу у природи (хеланке, кратки и дуги рукави, wинд стопер, капа, патике за трчање у природи), купаћи костим, чеона лампа, мали ранац, систем за хидрацију (Цамил баг, бидон и сл.), обавезна пресвлака…
У центру Овчар Бање има Wеллнесс центар са топлом лековитом водом, могућ заједнички одлазак након тренинга.
Сви полазници Каблар Траил Камп-а учествују на сопствену одговорност!
