ИЗВОР: РТС
Гаси се црвени метео-аларм, али само на дан – придржавајте се савета, температура до 37 степени
Мало свежији ваздуха из средње Европе гаси у Србији црвени метео-аларм, али тек на један дан. Већ сутра ће бити топлије. Преко средње Европе премешта се облачност и одлази ка Карпатима. Србији неће донети падавине, али хоће освежење, биће пријатније за 3-4 степена. Највиша дневна температура од 33 до 37 тепени.
У Србији ће бити претежно сунчано и веома топло. Дуваће слаб и умерен ветар, а на југу и истоку земље средином дана појачан, северозападни.
Најнижа температура кретаће се од 18 до 24 степена, а највиша дневна од 33 до 37 степени.
У Београду ће бити сунчано и мало свежије с температуром до 35 степени.
Већ сутра ће бити поново веома топло.
После подне, увече и у току ноћи у Војводини се, а локално и у западној и централној Србији очекује јак развој облачности са пљусковима и грмљавином.
У зони пљускова могуће су и непогоде, град и олујни ветар.
Дуваће ће слаб и умерен ветар, углавном јужни и југоисточни, а после подне у скретању на западни и северозападни.
Најнижа јутарња температура износиће од 18 до 24 степена, а дневна од 35 до 39 степени.
Препоруке – како се заштити од летње врелине
Лекари апелују да на грађане да у врелим данима не излазе напоље без преке потребе, већ да буду у расхлађеним просторијама. То је, истиче се у препорукама Института за јавно здравље „Др Милан Јовановић Батут“, нарочито важно за децу узраста до две године, особе старије од 65 година, као и за хроничне болеснике.
Уколико старија особа мора да изађе из куће, препорука је да то уради у раним јутарњим или вечерњим сатима.
Опрез с климом
Боравак у климатизованом простору јесте добра опција, али треба бити на опрезу. Клима-уређај би требало подесити тако да разлика између спољашне и температуре хлађене просторије не буде већа од седам степени.
Узимати што више течности
Саветује се туширање млаком водом, неколико пута на дан, редовно уношење течности, пре свега воде.
Чај, цеђени сокови, лимунада и, наравно, вода су препорука стручњака.
Потребно је искључити алкохол, смањити унос кафе и безалкохолних пића с пуно шећера.
Више воћа и поврћа
Такође, избегавати тешку и висококалоричну храну.
Предност треба дати храни која садржи мање масноћа попут меса, рибе, поврћа и воћа.
Хроничним болесницима саветује се умерена исхрана, уз довољне количине витамина и минерала.
Возите одморни и без алкохола
Алкохол и вожња не иду заједно, а лекари упозоравају да се пиће не комбинује ни са врућином.
Посебан апел се упућује возачима да никада не остављајте дете или љубимца унутар аутомобила паркираног на сунцу.
Ако крећете на пут, будите одморни и током путовања правите паузе. Препорука је да се путује дању.
Помозите старима и болеснима
И наредних дана биће веома топло. Уз прихватање савета, проверите и како су болесне или старије особе које познајете. Они се теже боре са врућинама.
